El cuidado de tu salud

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NilmarSoto
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El cuidado de tu salud

Mensaje por NilmarSoto » 01 Abr 2020, 06:33

Hola!

El día a día en nuestra vida, se resume en diversas actividades familiares, laborales, sociales, que nos pueden llevar a un colapso emocional si no nos tomamos la tarea de hacer un balance de cuerpomente, ya que estamos sometidos a un estrés emocional que nos lleva a descuidar nuestro cuerpo o en algunos casos nuestra mente colapsa de tanto trabajo, en ambos casos podemos terminar con enfermedades, las cuales pueden ser hasta irreversibles.

Por ello, es importante hacer una agenda personal con todas las actividades (familiares, laborales, sociales) y así tomando siempre una pausa entre una cosa y otra, podemos mantener esa nivelación de cuerpomente.

Aunque muchos expertos, para mantener el equilibrio, recomiendan terapias de relajación, nada mejor que desconectarse de todo y aprender a estar consigo mismo, disfrutar estar solos, complementado con una buena lectura, un café, visitar tiendas, entre otros.

Espero que mis sugerencias sean de su agrado.

Saludos.

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